Здесь важно
иметь запас сил и не дать
привычную реакцию, иначе другой элемент коммуникации поймет, что на словах вы может и хотите что-то изменить, но
на деле все осталось так же, и тогда усилия ни к чему
не приведут.
Почему 4 недели? Это время для задержки обратной связи — новой связи нужно подстроится под новый виток общения, а это требует времени, больше или меньше в зависимости от времени отношений (год, 10 лет и т.д.).
Что делать? 1. Определить проблему. Чтобы понять как действовать и реагировать, нужно иначе описать текущий паттерн. Например, при устройстве на разные работы запускается такой механизм, вы уже узнаете, что с 1 человеком в компании у вас будут терки, возможно все они чем-то похожи на друг друга.
Узнавание контекстов приводит к одной и той же реакции (недопонимание) — работа с ментальной моделью. Получить новое описание из 1-3 пунктов.
2. Описание. — Описать процессуально или по шагам, если сложно, что происходит до, во время и после «недопонимания».
— Из описанного стоит рассмотреть, что является триггером, где механизм начинает запуск, почему я начинаю так реагировать.
— Описать альтернативные варианты поведения, реагирования, действия, которые удобны мне и не заденут оппонента, хватит ли у меня ментальных запасов так действовать и удерживать сложность новой модели поведения.
3. Отслеживание ОС. Далее стоит действовать и следить за системой, как она реагирует, как вы реагируете в ней и со временем делать корректировки в плане. В этом случае помогает завести журнал и описывать по истечению дня результаты по работе системы. Из журнала вам будет виднее, как происходило изменение и где, стоит что-то изменить.
Резюме: Если менять отношения с человеком (внутри системы «я + человек», «я + работа»), то на это нужно собрать и
описать свой
POV и оппонента, нужно время (
задержка обратной связи), другие
действия (а не слова) и силы (
запасы) на то, чтобы это время выдержать, пока сигнал не пройдет по всей системе и
коммуникация изменится.
Если у вас есть какая-то проблема или, наоборот, все хорошо, но что-то не так или хотели бы улучшить себя, то мы приглашаем вас к себе на
консультацию за изменениями.